[...] traktowac jako element diety i wiekszosc tak traktuje, ale ja dzieki temu mam wieksze przyrosty niz po jakiejkowliek innej odzywce oprocz kreatyny! kcal i prozdrowotny wplyw czynia cuda! tu sie z Toba nie moge zgodzic - CARB BX bije mleko z kakalem na glowe i zaklada dzwignie w parterze -- nie :P analizujac to co mowia sprzedawcy odzywek mozna [...]
wortal: chodzi te twoje slowa na wiesc o zwyciestwie pudziana: czyli mamy 3-ciego i 4-tego zawodnika na świecie Fajnie ;) sa takie jak napisalem wyzej-co najmniej nie na miejscu....typowo oddaja negatywna mentalnosc polakow (pisalem o tym wyzej). a rozwazania o sile szybkiej i wolnej w konkurencjach strongman,dzieleniu tego na lepsza i gorsza [...]
[...] - umozliwia skupienie sie na cwiczeniach podstawowych, budujacych mase, a - powtarzam to do znudzenia juz - co lepiej zbuduje mase - przysiad, MC, wyciskanie i wioslowanie czy rozpietki, uginania o kolano i unoszenia bokiem? - poczatkujacy nie ma potrzeby (zastanawiam sie czy ogolnie wielu amatorow ma taka potrzebe) wprowadzania priorytetow czy [...]
[...] się ( nie ważne skąd ) ale powiem,że na zasadzie kolega-koledze-koledze -i kaczce że Materla za ostatnią walkę na KSW 12 000 zł zgarnął. Czy to dużo, czy nie - sami osądźcie... Dla porównania na UFC 126 najmniej zarobił nijaki Kenny Robertson:$6,000 Wiadomo,że zarobki w USA i Polsce nie można bezpośrenio przeliczyć dolca [...]
[...] od sadowników, niesłodzone, próżniowo zamykane - myślę, że takie to już można pić bez przeszkód? Pewnie ser żółty odpada? Czy do powyższego treningu powinnam osobno ćwiczyć brzuch, np. standardowe brzuszki? Dobra, już wyczytałam u kogoś, że nie robić :-) Pooglądałam filmiki na YT, okazało się, że wszystkie te ćwiczenia wykonywałam na [...]
Dzięki Kendra, że wpadłaś i za słowa otuchy też :-D Aha, dobrze wiedzieć z tym wyciskaniem, spróbuję jutro 6kg wziąć. Czy Ty przypadkiem nie miałaś jeść 1800kcal? Tak, mam jeść 1800, niestety wciąż mam problem z dobiciem zarówno kcal jak i B/W :-( Jak już kalorie się zgadzają, to węgli za dużo, jak białka dobrze, to kalorii za mało i tak w kółko. [...]
[...] wjeżdżać do michy od jutra, dziś lekki okres przejściowy na zimnym żarciu %-) I dziś również trening przed ostatni 88-O 4nn, co się szykuje next? 8-) Jak Wy się zapatrujecie na kostki rybne? Można, czy lepiej unikać, bo to syf? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed018a9735d04e08982268b7aa89b6d2.png Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-06-13 15:49:53
[...] wchodzi, to moze zrób sobie placek owsiany na teflonie- jest pyszny ;) w dziale kuchnia sfd masz wiele przepisów na smaczne i zdrowe dania 2.na poczatku czesto sie nawet zaczyna od bilansu na "0". jak na starcie duzo zetniesz- to co zrobisz jak beddzie zastój? idąc tym tokiem myslenia musiałbys miec po pary tygodniach głodówke . [...]
Methandriol, o który pytasz, to nic innego jak sterydowe archiwum, którym jak słusznie zauważyłeś spasa się konie Niby, to i niezbyt szkodliwe w dawkach leczniczych pomimo swojej grupy 17-alfa ale zdarzają mu się przykre wybryki, np. ginekomastia już po niewielkich dawkach. Ale od początku - jak podają w medycznych książeczkach, methandriol jest [...]
[...] "Norma na testosteron – wynosi powyżej 11-12 mmol/l" Z różnymi oznaczeniami się spotkałem, np na wynikach z lab. mam nmol/l a w necie czesto mozna znaleźć mmol/l, nie wiem w czym różnica i czy w ogóle jest. Można też trafić na oznaczenia ng/ml, w tym wypadku podaje się normę: 2,8-11,0 ng/ml. Przelicznik: 1 ng/ml=3,47 nmol/l
[...] na temat aspartamu Nie twierdzę że można go spożywać bezkarnie gdyż nie można Jednak skoro zapewniono odpowiedni stopień bezpieczeństwa i świadomość wśród społeczeństwa to czy powinien być wciąż tak piętnowany? Za chwilę z racji powziętych działań może się okazać że aspartam stanie się najbardziej bezpieczną substancją słodzącą (oczywiście w [...]
[...] sportach (chociaż jej przydatność jest bardziej udokumentowana w sportach siłowych kiedy to jej efekty w sportach wytrzymałościowych są debatą sprzecznych argumentów) Tak czy inaczej ja bym znalazł inny argument do nie spożywania teraz kreatyny - wiek Chociaż nie mam rygorystycznego zdania w tej kwestii to uważam ze póki organizm się [...]
Dzięki Seba - dodaję Twój przepis do zakładek. W sumie te dwie łyżki tego masła to nie jakoś dużo, ciekawe czy zamiast tego można by było np dodać olej kokosowy :D
Właśnie widziałem też słodzone stewia ale w moim przypadku to zbędny wydatek wiadomo , że droższa niż zwykła . Zastanawiam się właśnie czy nie rozpuszczać trochę gorzkiej czekolady jako polewy do omleta :D Nie ma nic lepszego niż polewa z białka ;) PO co sobie utrudniać? Tylko więcej zmywania garów byłoby z tą rozpuszczoną czekoladą a na takie [...]
ja powiem tak coś tam ciekawego można znaleźć , ale dużo jest artykułów trochę bez sensu :D Dużo za dużo reklam, artykuły często gęsto takie... hm... banalne/ przerysowane. Jedynie fajna pamiątka dla kogoś z kim jest wywiad czy sesja ;) Takie moje zdanie obecne.
[...] . Powiem Wam , że zastanawiam się nad masą na tłuszczach a węgle w granicach 50-70g dziennie po treningu . Można smacznie zjeść , wiem , że mogłoby to pomóc na dolegliwości żołądkowe tylko nie wiem czy to dobry pomysł na masę /SFD/Images/2015/9/5/591ca3dd00844340bc44dc2af9aad3ec.jpg /SFD/Images/2015/9/5/a5f4c6c132844e9da7431584193553d0.jpg
Poczytaj sobie badania na temat tego typu rzeczy czy pomagaja one w maksymalnym wykorzystaniu miesni, najkorzystniej jest robic tego typu zabiegi po silowym i w dni bez silowni. Chyba, ze chcesz ryzykowac kontuzja, to prosze bardzo. Mobilnosc swoja droga od tego sa inne cwiczenia, ktore przygotowuja do danych cwiczen. zgadza się ! ale roller można [...]
[...] u lekarza i wszystko git . Można targać dalej ciężary ze spokojem więc czas na zmianę planu bliżej mi chyba do ppl ale fbw jest ciekawe w ogóle inny schemat od splita czy wspomnianego ppl . Mam trochę czasu na rozmyślenie bo pewnie ruszę nowym planem od nowego roku albo od około 15 grudnia [...]
A to Ty studiujesz dziennie czy zaocznie że szukasz pracy?? Bo tak sledze twój dziennik wydaje mi się regularnie i już się pogubilem xd No można się pogubić :D Studiowałem ale rzuciłem i szukam roboty ;)
MS WSM Los Angeles2007 PUDZIAN MISTRZ WENTA VICE
